Ocean Methyl Folat tövsiyə edilən gündəlik miqdarı və qaydası; böyüklər üçün yeməkdən sonra 1 tablet . Hamiləlik dövründə daha faydalı olması üçün hamiləlikdən ən az 1 ay öncə ve 3 ay sonraya qədər gündəlik 400 µg fol turşusu qəbul edilməlidir. Tərkibində fol turşusunun aktiv forması olan 4 - cü nəsil fol turşusudur. Adi fol turşusundan fərqli olaraq heç bir çevrilməyə ehtiyac yoxdur. Hətta gen mutasiyası ( genetik olaraq ferment çatışmazlığı )olan insanlar da rahatlıqla qəbul edə bilər.